沐鸣2

    进入夏季，螺旋榨油机厂家河南恒通机械设备有限公司在提醒大家注意防暑的同时，也同时要提醒大家合理食用食用油。
    食用油是人们一日三餐不能少的，但是过量食用食用油，也会对身体产生危害。虽然同动物油相比，植物油能提供更多的不饱和脂肪酸，但它和动物油一样能提供较高的热量，1千克植物油能产生9000大卡的热量，并且老百姓日常选购的植物油中多不饱和脂肪酸含量较多，有些植物油还含有一定量的饱和脂肪酸。因此，植物油也不应摄入过多，吃多了，容易导致各类慢性病的高发。吃油量超标，会越过人体转化功能的限值，油脂就会变成脂肪在身体内沉积下来，这就导致脂肪细胞中运输脂肪系统超负荷运转，长此以往，容易导致脂肪肝、高血压、糖尿病、肥胖等疾病产生，最终可能引发大肠癌和乳腺癌。
      哪么？怎样合理使用食用油呢？听恒通螺旋榨油机厂家给您分析：
      怎样少吃油，吃健康绿色食用油：
    1．加强营养保健知识的宣传，让人人都了解吃油过多会给人体健康带来的危害，使人们在思想意识上对“油大”产生戒备与厌恶；
    2．改善烹饪工具，如使用不粘锅、微波炉，这样可少用一些润锅油，从而减少用油量；
    3．改变烹任方法，少用油炸、油爆、油炒、油煎，多用清蒸、凉拌、水煮、入涮；
    4．学会油量计量：1茶匙油大约15克，每人每天不得超过2茶匙（30克）；
    5．从月食用总量上加以控制，3口之家，5升量的一桶油至少要食用两个月；
    6．少到餐馆饭店用餐，因为餐馆饭店的饭菜大都油大。另外，洋快餐、饼干等也要少吃。
    恒通螺旋榨油机厂家爱心提示：
    1．不要将油高温加热至冒烟才下菜；
    2．炸油不要多次重复使用，一般用过3次后就应弃掉不用；
    3．使用过的油千万不要再掺入没使用过的油中，因为用过的油经高温加热氧化后分子会聚合变大，油呈黏稠状，容易引得好油劣化变质；
    4．油瓶、油桶使用后应拧紧盖子，避免油面与空气接触；
    5．避免将盛油的容器置于阳光直射或炉边过热处，避免油中掺入水分。更多谘询祝贺网站访问//tongji-classic.com郑州恒通全自动榨油机专网,您也可以查看了解更多关于沐鸣2 的产品>>